Wie die Menschen um uns herum unser Leben formen Unser Umfeld hat einen erheblichen Einfluss auf unser Leben, unsere Einstellungen und unsere Erfolge. Man sagt oft, dass man der Durchschnitt der fünf Menschen ist, mit denen man die meiste Zeit verbringt. Diese Aussage enthält eine tiefe Wahrheit darüber, wie wichtig es ist, sich mit den …
Warum wir uns selbst davon abhalten, für unsere körperliche und geistige Fitness zu sorgen Kennst du das auch? Du nimmst dir vor, gesünder zu essen, regelmäßig Sport zu treiben und an deinem persönlichen Wachstum zu arbeiten. Doch dann kommen die Ausreden ins Spiel. Der Alltag nimmt dich gefangen, und bevor du es merkst, hast du …
HIIT = Hochintensives Intervall Training Richtig bekannt wurde HIIT 1995. Jedoch wurde diese Art des Trainings schon in den 70ger Jahren trainiert. Die Urgesteine dieser Methode sind die Bodybulider Mike Mentzer und Arthur Jones. Es gibt aber auch Formen von HIIT, die sich bis in die 20ger Jahre zurückführen. Einen richtigen „Erfinder“ wird es nicht …
Fett verbrennen mit HIIT-Training (hochintensives Intervalltraining) Weiterlesen »
Was bedeutet „Mindset“? Wieder so ein englisches Wort. Gibst du es im Google Übersetzer ein kommt das Wort „Denkweise“ heraus. Aber das Wort „Mindset“ kann man vielfältig übersetzen. Lass mich es so definieren: Es ist die generelle Haltung und Einstellung des Selbstbildes gegenüber allgemeinen Dingen und Herausforderungen im Leben. Mindset ist eine gewohnte Denkweise …
Vielleicht hast du dich auch schon einmal gefragt, woher (Spitzen-) Sportler diese eiserne Disziplin haben und ständig am Ball bleiben? Sportler haben ein Ziel, auf das sie stetig hinarbeiten. Dieses Ziel sieht bei jedem Sportler anders aus. Der eine will auf die Bodybuilding Bühne, die andere möchte ihr Leben lang einfach fit, beweglich und gesund …
Nahrungsergänzungen geraten oft in die Kritik. Zurecht? Diese Frage kann man zweierlei beantworten. Auf der einen Seite wird wirklich viel Mist an Nahrungsergänzungen da draußen verkauft. Schlecht dosiert und chemisch verarbeitet. Somit ist Kritik absolut gerechtfertigt. Andererseits ist eine zusätzliche Ergänzung von hochwertigen Präparaten schon sehr sinnvoll. Was uns vermittelt wird: Die Ernährungsgesellschaften erklären …
